気持ちが沈む…
最近、心のテンションが落ちている。
気持ちが沈みがちだ。
夜も眠れるのだが早め早めに目が覚めてしまう。
原因はだいたいわかっている。
2日前に仕事で、利用者さんのWi-Fiが繋がりが悪いという不平不満をたっぷり聞いたことだと思う。
自分のことではなくても大きい声でクレームをあれやこれや聞かされてから、すっかり滅入ってしまった。
彼は次の日「直りました」とケロッとして
出勤していったが、聞いた私は未だに尾をひいている。
それともうひとつ、昨年引っ越ししてきた上の階の住人の、朝7時と夜22時30分のドタバタという足音や家具を動かしているような音、たまに聞こえる掃除機の音に我慢ができなくなってきた事だ。
多分、前記の事が引き金になって余計に後記のことが重く心にのしかかっているのだと思う。
私は昔からどちらかというと心の振幅が体調に表れて繊細な方だと思う。
こういう事が起こると、改めて私のような器の小さい人間はあまり欲を出しすぎず
仕事もそこそこにして多くの収入も望まない代わりにシンプルに小さくゆとりを持ってと暮らすのが一番性に合っているのだなあと思う。
「少欲知足」
社会のため人のため金のためとあまり色々考えすぎないようにしよう。
まずは自分の心を整え安寧に暮らせるように心がけます。
その代わり自分も他人様のことをあーだこーだ見すぎてあまり文句言わない事。
心に刻みます。
今朝、不動産屋さんにお電話して、状況をお話しました。直接言うとトラブルのもとになるそうで、張り紙で告知してくださるそうです。
図書館に行って、本を借りてきたら少し気持ちが明るくなってきました。
曇り空から太陽が顔を出すように…
夕方から仕事です。淡々とこなします。
頂きモノのスパム缶でスパムにぎりを作る。
今日はアルミの物干しを断捨離しました。
よく考えるともう20年位使った物干しです。
家族が4人の時から使っていますが、二人暮らしの今ではこの物干しがなくても困らないだろうなぁと思うし、ベランダを陣取っていて枯れ葉などが溜まりやすくて掃除もしづらいので、この大きい物干しを解体しました。
20年も役に立ってくれてありがとう。
モノを処分すると、今あるものが視える化され頭の中にインプットされていきます。
特に保管してある食材を確認出来たので
今は缶詰や水煮を使って消費中です。
先日は、キクラゲとうずらの水煮を使って五目焼きそばを作りました。
今日は、頂き物のスパム缶があったのでスパムむすびを作りました。
スパムをフライパンで焼き焼きして、卵焼きを作りこれらを具にしてサランラップで四角いおにぎりを作ります。
この形に合わせた海苔を巻いて出来上がり。
簡単で豪華、美味しくて好評でした♪
まだ半分残っているのでゴーヤチャンプルーにするつもりです。
キッチンも片付いてスッキリしたので料理もしやすいです。
これは断捨離の恩恵ですね。
暑いので長時間は立っていたくないですが、手作りはやっぱり美味しいのでササッと作れるもので続けていきたいです。
昼寝をした上に、緑茶も二杯飲んでしまった…
夜勤の次の日の朝は6時起きです。
身支度して下の階に降りる時、朝一番の朝日を浴びます。
今日は暑くなりそうだ…
既に夏雲が広がる真っ青な朝の空を見上げました。
夜勤明けて汗をかきかき帰宅するともう11時位です。
片付けとご飯の支度をしながら、シャワーを浴びます。
昼ご飯を食べたら、少し横になって休憩します。
エアコンの効いた部屋でウトウト昼寝をしてしまいます。至福の一時☺️
今日は、一度目が覚めましたがまたダラダラとうたた寝してしまいました。
やっちまった～😓
しかもさっきスシローに行って夕飯にしたのですがうっかり緑茶を二杯も飲んでしまいました。
カフェインに敏感になってきたので、今日は寝付きが悪いかも。
断捨離も中盤を過ぎ、今日もメルカリの出品作業を頑張りました。
ベランダの荷物も部屋の中に入れたし、メルカリの出品物も散乱しているので、
「全然モノが減った感じしないね」と言われてしまいました。
たしかに…その通りです😓
ベランダの防水作業は3週間位かかるらしいので、それまではゴチャゴチャしてると思われます。
断捨離しました。
賃貸マンションのベランダの足元の防水工事をすると言う旨のチラシが入りました。
ベランダにはいつか持ち込みゴミとして持っていこうと思っていたほうきの柄の部分とか風呂のフタとかガラクタが置いてあったので、2年半ぶりに断捨離することにしました。
ちょうど斎藤一人さんの断捨離の動画をみた後だったので、
モノは余り沢山持っていない方だとは思うのですが、今回は何年も使っていないものは思い切って処分すると心に決めました。
指定ゴミ袋に入らないものをレンタカーを借りて持ち込む事にしました。
衣装ケース2個、プラスチック製のタンス、掃除機、ストーブ、ポリタンク２個その他ガラクタ、コンパクトカーの後部座席のシートを倒してもいっぱいになりました(^_^;)
小さいモノだと色鉛筆、服、本、食器、ヤカン、すき焼き鍋、シフォンケーキの型などいつか使うかもしれないと取っておいたものも処分しました。
指定ゴミ中袋で換算すると9袋位でしょうか…(^_^;)
思い出のあるモノも多かったので少ししんみりしながらも「ありがとね」と思いながらの処分です。
たまに断捨離してもこんなに処分するものが出るので消費量の多さに本当に驚きです。
まだ新品同様の登山靴（一回しか履いてません）や、ブランドのワイングラス、本はメルカリに出品することにしました。
ほぼ埋まっていた押入れ、クローゼットも隙間が見えるようになりました。
本当に要るものって少ないですね。
収納用のものはもうあまり買わないようにします。モノを入れてしまうので…
ゴミを捨てる事って大事な家事のひとつだと思い、2段式のゴミ箱と洗面所用のもの、後生ゴミ用のゴミ箱（足で踏むとパカッと両開きするタイプ）を新調しました。
これからの生活に役立ってくれるものと思います。
計算したらゴミ箱で約8000円、ゴミ処理（レンタカー含む）で約6500円かかりました😂
捨てるのもお金がかかる…
買い物に行って安易に買い物しないように反省…
イメージ画像お借りしました。
トウモロコシご飯を作ってみた。
台風は温帯低気圧に変わりましたが、相変わらず天候は不安定でジトっと蒸し暑さを感じますね。
若い頃はエアコンなしでも意外と平気でしたが、最近はエアコンも除湿か冷房にしておかないと辛くなってきました(^_^;)
仕事の帰り道に露天の産直売場があるので、たまに買います。
500円も料金箱に入れると、トマトとナスと新じゃがいもと、3種類買えます。
今日はトウモロコシを2本買いました。
先日は茹でトウモロコシにしましたが、今日はトウモロコシご飯にしました。
生のトウモロコシを包丁を使い粒を取って
研いだ米とトウモロコシ、塩、酒を入れて
芯も一緒に入れて炊くだけで出来ました。
米も少し黄色くなって、トウモロコシの甘味が引き出され美味しいです(^o^)
薬膳を習っていたときに、トウモロコシは体の湿熱や浮腫を取ってくれると教わりました。
新じゃがは油で炒めて甘辛に煮ました。
後はナメコの味噌汁と大根おろしとキムチと、セブンで買ったギョーザです。
写真はご飯食べかけですが、お許しくださいね。
うまぁぁ〜❤
おばさんは結局こういうシンプルなおかずが一番好きです。
何なら切っただけ、茹でただけっていう方が美味しく感じます(^_^;)
食欲はまだまだ暑さに負けず旺盛です。
オススメ！「ジャパニーズヨガ」
連日、36度超えの暑さが続きます☀
皆様もお元気にお過ごしでしょうか？
暑さにやられるといけないので、日中は外を出歩かないようにしてあさイチか、夕方以降に買い物に行くようにしています。
ここ2週間は「ジャパニーズヨガ」にハマっていて、なつみさんの柔らかな物言いに癒やされながら、室内で30分くらいヨガをやっています。
ガチガチにかたまっているので、あれこれポーズはせず足裏ほぐしと腸もみと座ったままでできる全身ストレッチだけやりますが始めた頃よりかなりほぐれてきて体が柔らかくなってきたと感じます。
なつみさんのメソッドによると、グイグイ伸ばすより足と腸と脳幹のマッサージで効果が出るとのこと、体が軽くなりました！
両肩の50肩も経験しているので腕の上がりがイマイチ悪かったのですが、肩関節の可動域が広がって自覚できる程、腕があがるようになりました。
嬉しいです！
体調も良くて気持ちいいです。
更年期の名残で何となく憂鬱〜ってときがありましたが、最近なくなりました。
健やかな開放された気持ちで日々送れるのは有り難しです。
ランチはなるべくガッツリ食べています。
酷暑でした☀
今日はこちらは酷暑でガンガン気温が上がりました。
35度超えです。
昨日も暑かったので今年買ったサンシェードを取り付けました。
窓が大きいのでサンシェードをするだけで日差しが遮られ全然違います。
でもやっぱり昼からは暑い！！
向きが南西に向いているので夏はキツイです(^_^;)冬は暖かいのですが…
暑い日に家にいるとついダラダラしがちなので、今日はモールに行き涼みながらグルグル歩き色々見てきました。
歩くという行為だけで、充実感に浸れる私笑
途中でシュークリームとコーヒーでお茶してきました。
お買い物は、今日は無印の保湿洗顔料とトイレクリーナーと壁掛けフックだけです。
今日から夏物セールがはじまっていました。
サンダルが欲しくなりました。
買おうかな？迷い中です。
今日のお昼は娘もいなかったので迷わずぶっかけ蕎麦を作りました。（娘はお蕎麦嫌いで私は大好物なので）
なんの変哲のもない写りの良くないお蕎麦ですね(^_^;)
半熟卵、大根おろし、しそ、ネギ、天かす、ノリあるもの全部トッピングしてとっても美味しかったです。
